#10 – Tinnitus: Leben mit dem unsichtbaren Begleiter.

00:00:00: Herzlich Willkommen zu Gemeinsam der Selbsthilfe-Podcast.

00:00:03: Heute sprechen wir über Thema, das oft unsichtbar ist und gerade deshalb ist es auch so schwer zu erklären – Tinnitus!

00:00:12: Ein Geräusch im Ohr, das niemand sonst hört und dass für Betroffene zur ganz großen Belastung werden kann.

00:00:21: Wir schauen Sie heute an.

00:00:22: wie fühlt sich das an?

00:00:24: Wie geht man damit um und was hilft wirklichem

00:00:27: Alltag?!

00:00:28: Dazu möchte ich heute begrüßen Brigitte Winkelbar, sie ist selbst betroffen und teilt ihre persönliche Geschichte und ihre Erfahrungen.

00:00:38: Heute mit uns!

00:00:39: Schön dass du da bist, Brigitte.

00:00:41: Ja danke, freut mich auch für die Einladung.

00:00:45: Ganz kurz darf er die Brigitte vorstellen.

00:00:47: Brigitte Winklbauer liebt sich sehr vielen Jahren mit Tinnitus und sie hat für uns in einem ganz persönlichen Blogbeitrag auf der Webseite ihren Weg beschrieben von den ersten Symptomen über die vielen Unsicherheiten bis hin zu den Strategien im Umgang mit der Krankheit.

00:01:04: Und deshalb haben wir sie eingeladen, heute spricht sie offen darüber was CINIDOS wirklich bedeutet und das jenseits von den medizinischen Definitionen und es ist sehr spannend und wir freuen uns schon sehr!

00:01:18: Genau Brigitte Vielleicht als Erster für unsere Zuhörerinnen und Zuhören.

00:01:22: Was ist

00:01:23: Tinnitus

00:01:24: überhaupt?

00:01:24: Also ich verbinde da mit der Geräusche im Ohr, das inkluen immer aufhört aber mehr weiß ich dazu nicht.

00:01:32: Ja, Tinnitus is eigentlich von Pfeifen bis Rauschen bis Fägel in Zwitschern, Zirben, Geräusches alles.

00:01:41: also alles was man selber hört, was keiner hört ist eigentlich schon ein Tinnidus.

00:01:46: Aber hast du es auch?

00:01:48: Olle, also du hast immer verschiedene Geräusche im Orte.

00:01:51: Zum Beispiel bei dir ist es immer zwitschern?

00:01:54: Ich habe immer Pfeifen beidseits und habe aber teilweise auch ein Zirbengeräusch dabei wie die Zirbe so zirbten.

00:02:05: So habe ich es gar nicht dabei, ist aber eher selten.

00:02:08: Aber meine Hauptung ist Pfeife.

00:02:11: Und wie oft hast Du das?

00:02:16: Jetzt

00:02:17: auch, wo wir reden.

00:02:19: Auf beide Ohren.

00:02:23: Wie hat das angefangen?

00:02:24: War das auf einmal da oder ...

00:02:26: Ich war damals fünfzehn Jahre und bin in die Disco gegangen.

00:02:31: Ich seh jetzt vierzig Jahre aus und vor vierzig Jahren war eigentlich die Discom noch nicht wirklich so laut wie es jetzt ist.

00:02:38: Und man hat ja normalerweise Am Pfeiftron waren wir jetzt der laute Musikhocher und die vergeht ja wieder.

00:02:44: Das hat jeder Mensch.

00:02:45: Es war bei mir auch vorher immer so, da ist es aber nicht mehr vergangen.

00:02:51: Da haben wir eh dann gedacht, komisch was ist das?

00:02:53: Es geht nicht mehr weg!

00:02:54: Ich war total verzweifelt und bin dann zum Heinoatz gegangen.

00:03:00: Und er hat eigentlich nur zu mir gesagt, Dirndl wenn du zu dumm bist, warum man den Disco gestern muss mit dem leben und das weiß ich.

00:03:10: Okay.

00:03:12: Also der hat auch nicht gesagt, das könnte Tinnitus sein oder Gehörsturz?

00:03:16: Nein,

00:03:17: ich habe mich nur eigentlich geschimpft weil ich in Disco gegangen bin und er hat gesagt ja mit dem muss jetzt gelingen.

00:03:23: Und wie war dann dein Weg weiter?

00:03:25: Weil mit dem wirst du ja da nicht...

00:03:27: Ja mit Fünfzehn hab ich das halt einfach akzeptiert.

00:03:30: es war damals noch nicht so spruchreifter Tinnitus muss man sagen.

00:03:35: Ich bin dann eigentlich nach fünf Jahren Da war ich schon die zwanzig, bin ich dann ins Krankenhaus gegangen.

00:03:43: Weil es schlimmer geworden ist und habe gesagt, was kann man machen?

00:03:46: Die haben mir eine Infusionstherapie gegeben.

00:03:48: von zehn Tagen hat natürlich da nichts mehr geholfen.

00:03:53: Es ist dann stärker geworden.

00:03:54: das sind Durchblutungsfördernde Medikamente machen sie halt nicht mehr.

00:03:59: Das ist natürlich nicht gut bei einem bestehenden Tinnitus und somit ist es lauter geworden und die war halt dann.

00:04:04: hier hat eigentlich mein Leidensweg so richtig begonnen.

00:04:08: Okay, und seitdem ist es laut?

00:04:09: Seit dieser Infusion oder ist das wieder besser?

00:04:12: Nein, ist nicht mehr besser.

00:04:15: Da hat natürlich der Leidenswett für mich dann begonnen weil dann es lauter war und habe dann ihm umgekennert damit.

00:04:22: Und

00:04:25: wie ist denn weitergegangen?

00:04:26: was hast du dann gemacht?

00:04:28: Ja ich bin natürlich von Bonzius zu Bellatus gelaufen vom Lesertherapie, Akkupunktur, Massagen Sauerstofftherapie, bin ich extra noch allein gefahren.

00:04:43: Ich habe alles Mögliche an Geld aus die Gäuferung.

00:04:46: Es hat nicht

00:04:47: geholfen.".

00:04:49: Und wo sagt man, medizinisch kommt das eigentlich her?

00:04:54: Das

00:04:54: wissen sie nach wie vor nicht.

00:04:56: Man kann natürlich ... der eine hat es von der Haltvibelschule.

00:05:00: Weil er vielleicht einen Unfall gehabt hat oder der andere hatte so ein Stress gehabt.

00:05:03: Oder es ist wie gestorben, das gibt natürlich auch Glücksmomente, dass man sich freut und man hat dann an Tini durch.

00:05:08: Es gibt alles von bis zu eigentlich alles.

00:05:12: Und da es ja wieder weg geht?

00:05:13: Gibt's das auch?

00:05:14: Gibts auch!

00:05:16: Okay, das heißt jetzt gerade bei dir wieder

00:05:18: weg?

00:05:18: Nein, bei mir geht er nicht mehr weg.

00:05:20: Also nach vierzig Jahren geht er nie mehr weg.

00:05:22: also das hat sich so manifestiert, also das geht nicht mehr Weg.

00:05:27: Das ist gerade die ersten drei Monate, wo man Gehörstütz gehabt hat oder was auch immer.

00:05:34: Also wenn man da eine Therapie macht, dann geht es gleich zur Sonne und wenn man jetzt einen Glick hat, vergibt das, dass sie noch mal ganz leise ist oder vergeht ganz?

00:05:45: Oder es tut sich einfach nichts?

00:05:46: Das ist wirklich, ich sage immer, ein Glicksoch.

00:05:51: Okay,

00:05:51: d.h.,

00:05:52: du hörst nach wie vor das Pfeifen im Ohr sehr laut... Ja!

00:05:57: Und wie gästet es bitte damit um?

00:05:58: Stimmt mir das total schwierig vor.

00:06:02: Ja, es hat natürlich einige Jahre dauert bis ich diesmal akzeptiert habe.

00:06:07: Ich hab dann noch nicht so viel gewusst wie heute und muss sagen... Wie genau da mit Umgang bin!

00:06:14: Ich habe mich halt immer recht schwer da.

00:06:16: Da war ich zum Beispiel im Büro, weil ich mich nicht konzentrieren konnte und die Sitz in der Buchhaltung habe aber dann ein Buchhalter ein Kurs besucht und auch die Prüfung abgelegt.

00:06:28: Natürlich mit Lernen ist das immer sehr schwierig gewesen, aber ich habe es trotzdem geschafft und hab halt dann meine Sachen, die ich gern mache genauso gemacht.

00:06:36: Irgendwann ist der DINIDUS einfach da, man muss ihn akzeptieren und man lernt natürlich damit umzugehen.

00:06:45: Also nachdem ich ja jetzt ... Ich habe natürlich dann auch mal eine Selbsthilfegruppe aufgesucht.

00:06:53: Das war vor ca.

00:06:54: ... ... und die hat man immer sehr gut geholfen, weil es trotzdem Schlechtere geben hat, denen es nur schlechter gegangen ist als mit mir.

00:07:05: Und dann haben wir gedacht okay, mir geht's eigentlich ekelhaft.

00:07:09: So habe ich mich halt immer ja...

00:07:12: Und in der Selbstvergruppe tascht sich auch natürlich darüber aus, oder jeder will verschiedene Therapien ausprobieren.

00:07:19: Was jetzt funktioniert?

00:07:20: Oder ob es irgendwie was Neues gibt oder so... Da bleibt man ja auch vorher im Laufenden, oder?

00:07:25: Genau!

00:07:26: Nachdem das schon so vorgeschritten ist und sehr viele gibt, die darunter leiden, sage ich jetzt einmal, fragen die natürlich noch.

00:07:37: Die sind aber schon einigen Die haben schon einigen Weg hinter sich gebracht.

00:07:40: Das muss man halt auch dazu sagen, die kommen zur Selbsthöfegruppe erst dann, wenn sie wirklich verzweifelt sind.

00:07:45: und der Panik kommt.

00:07:47: und Angst muss nicht mehr weiter wissen.

00:07:49: Dies ist halt der... war gesagt ...der letzte Weg.

00:07:55: Und der hilft aber dann auch weil eben mit so Gleichgesinnten zu sprechen und eben auch, wann die Frage ob Akupunktur hilft.

00:08:06: natürlich Sag ich dann nicht, es hilft nicht.

00:08:08: Weil bei einem jeden Menschen die reagiert anders und bei manchen wird's besser kurzfristig oder auch nicht.

00:08:16: also ich sage über ausprobieren aber natürlich wenn so viel Geld geht dann sag ich halt Jobminde schaut sich das genau weil ja

00:08:26: gibt's da von der Krankenkasse keine Therapien die da unterstützt werden für deine Tuss?

00:08:31: Leider nicht

00:08:32: Medikamente gibt sie auch nicht.

00:08:35: Also was ehe ist in dem ganzen, ich will jetzt fast sagen Leidensweg.

00:08:41: Ist ja nicht immer ein Leidenschweig.

00:08:43: aber wenn man natürlich wieder in so einer Loch fällt weil der Dienitus lauter wird obwohl man schon vierzehn Jahre hat, dreizehn Jahre alt ist trotzdem immer schwierig ihn zu akzeptieren und da haut es mich natürlich auch immer wieder in eine Loch In der Depression.

00:09:02: eigentlich wurde ich nichts mehr interessiert, wo du sagst, du kannst das und das nicht mehr machen.

00:09:09: Obwohl ich schon umgekommen bin.

00:09:11: Und ich sage es ist trotzdem halt dann eine Alternative, dass ich antidepressiv an ihm leichte, die mich dann den Klinitus da sind akzeptiere.

00:09:23: und eh... Wichtigste überhaupt, dass man in Tinnitus akzeptiert und nicht als Feind zirkt.

00:09:31: Weil wenn ich immer traurdenke, wenn ich munter werde und sage ja wie laut ist jetzt mit Tinnidus?

00:09:39: Ist er jetzt lauter oder leiser dreht sich alles um ein Tinnituss und der Tinnittuss ist so gescheit muss von mir leider sagen das er dann nur lauter wird.

00:09:49: Das wollte ich nämlich gar fragen.

00:09:50: hat du schon bemerkt wann das Geräusch lauter?

00:09:55: Ich habe jetzt wiedergekehrt, das Geräusch wird nicht lauter.

00:09:58: Sondern man nimmt es nur lauter wahr?

00:10:01: aber meiner Meinung nach stimmt es nicht weil es ist... Man fängt ganz leise an und herrden unter Dock so gehts nicht.

00:10:10: Und noches wie es halt bei mir ist, ist natürlich nicht alle gleich.

00:10:13: Natürlich muss ich mal sagen, es ist halt bei mich so Es wird er lauter und ich hab ihn auch lauter Aber man sieht es unterhalten treibt's Und darum glaube ich schon, dass es laut und leise gibt.

00:10:28: Es ist einfach die Sogiat zu den Leuten, die zu mir kommen.

00:10:34: Man muss akzeptieren können – das ist natürlich die Schwierige daran!

00:10:39: Aber zum Beispiel in Stresssituationen, wo du so wieder da lauter hast, die Situationen, bei denen du sagst, wie vermeidest du bewusst, damit er nicht wieder so gewählend wird?

00:10:52: Laute Musik, zum Beispiel.

00:10:55: Ohne Euro-Box geht gar nicht bei mir.

00:10:57: Weil da kriege ich auch Angst dass lauter wird.

00:11:00: wieder und umsonst ist es so wenn ich mache viel Sport und dann ich laufen gehe war sie immer das er lauter würde.

00:11:09: Aber ich weiß auch, er beruhigt sich wieder.

00:11:13: Ist natürlich alle gleich bei mir und das

00:11:16: mit dem Bullseufel?

00:11:18: Ich glaube schon.

00:11:21: Ich lasse mich aber nicht davon abhalten, dass ich jetzt nicht meinen Sport mache.

00:11:24: Weil es mir einfach viel bringt und das möchte ja alle anderen sagen sie sollen sich nicht unterbringen lassen.

00:11:32: Aber wenn's nur so schwierig ist und wirklich gewählend ist und man hat Panik und man halt Angst was die ersten Wochen, Monate auch der Fall ist wo es auch bei mir der Fall war oder immer teilweise noch ist.

00:11:48: Man darf ja nicht so

00:11:49: viel

00:11:51: Aufmerksamkeit schenken.

00:11:53: Wirklich sagen, okay du bist da!

00:11:56: Es ist wie es jetzt gerade ist.

00:11:57: ich mache meine Wege die immer mache.

00:12:00: Ich gehe in die Arbeit und treffe mich mit Freunden aber auch wenn es schwierig ist und im Nachhinein bin ich auch dankbar dass es gemacht wird.

00:12:06: Und das ist eigentlich der Weg das dann besser geht beziehungsweise dass man einfach akzeptiert

00:12:13: Und bei dieser Akzeptanz helfen da auch Atemübungen, Meditation oder Achtsamkeitsgeschichten.

00:12:22: Hast du das ausprobiert?

00:12:23: Oder ist es einfach nur so eine Einstellung, wo du sagst, Glück geakzeptiert ist?

00:12:27: jetzt und ich kann mir das so schwierig vorstellen...

00:12:30: Ja sie sagen zwar, wenn wir Entspannung machen, ist aber schwierig!

00:12:35: Wenn man das Geräusch im Ohr hat, kann

00:12:37: man es

00:12:39: sich nicht entspannen.

00:12:41: Ich kann es halt weniger.

00:12:42: Hätte es auch versucht mit Meditation oder eben... Es gibt so viele autogenes Training und solche Sachen.

00:12:49: Hüft manche schon?

00:12:51: Mir nicht!

00:12:52: Weil wenn das rund um die Uhr pfeift und dann würde ich mich aber entspennen.

00:12:56: Das geht nicht.

00:12:57: Ich gehe halt gerne in den Wald.

00:12:59: Ich geh halt gern wandern Spazieren sowieso ganz gerne mit gegen einen Weidwandern und das ist für mich eigentlich das.

00:13:05: Und da habe ich auch bewusst auf die Vögel oder wie es riecht, oder wie einfach schön es ist.

00:13:11: Das hilft mir am meisten!

00:13:15: Und eine Frage nun in deiner Familie Verwandtschaft hat es schon mal gegeben also dass man sagt okay das ist irgendwie genetisch bedingt?

00:13:26: Nein, gar nicht.

00:13:29: Keine von meinen Eltern oder... oder so hast du es nicht.

00:13:34: Du hast ja vorher gesprochen von der Selbsthilfegruppen, siehst du, du leitest auch diese Selbsthilfekruppe?

00:13:40: Mich hast du erzählt wo ist die Mantrifzeich kann man da einfach vorbeikommen?

00:13:45: wie funktioniert das?

00:13:47: Ja das ist einmal ersten Donnerstag soweit's geht.

00:13:51: also das geht vom Gesundheitspark aus von lieber mehrzigen Schwestern und das is in der Hirnstraße Es ist von bis, also ich leite das jetzt vier Jahre.

00:14:04: Ich habe mir als Erster geweigert dass ich es mache aber ich muss ehrlich sagen es macht so viel Spaß dass man andere helfen kann weil wirklich sehr sehr verzweifelt gekommen.

00:14:14: man muss sich nicht ahnen man braucht einfach vorbeikommen.

00:14:19: und es gibt ja ein Homepage.

00:14:22: eben wenn man auf die beim herzigen Schwestern schaut unter Selbsthilfe oder auch wenn man meinen Namen eingibt findet man das.

00:14:30: Und auf der Selbsthilfe Oberösterreich Website sind

00:14:33: wir auch.

00:14:34: Genau, genau da finden wir es natürlich auch.

00:14:36: und ja ich habe sehr viele Stammgäste die einfach immer wieder kommen weil sie gerne in ihrer Gruppe sitzen.

00:14:43: und dann macht man einen Sesselkreise jeder stürzt sich einmal vor und man redet halt einfach über die Probleme die man gerade hat.

00:14:51: und ich sage eigentlich zu acht Prozent traue mir schon sagen dass er oder diejenige aussieht geht mit einem Besser viel als was komisches.

00:15:04: Weil man merkt, dass man nicht in der Lage ist?

00:15:06: Genau!

00:15:07: Und betrifft

00:15:07: der andere?

00:15:08: Richtig und was halt einfach für mich auch schlimm ist das die HNO-Ärzte sie leider mit Tinnitus befassen.

00:15:17: Nach wie vor nicht?

00:15:18: Nach wie vorn nicht.

00:15:19: und da sind wir immer nur auf Suche, dass wir das vielleicht einmal hinbringen, dass es ein Orts gibt weil wann die zu mir kommen Das sagen halt einfach der HINU sagt zu mir, dort mal Lager gibt's nichts mit dem Missensleben.

00:15:34: Und das ist halt sehr niederschmetternd, wenn ich heute sage jetzt kann ich nicht schlucken was man hilft.

00:15:40: Aber es stimmt

00:15:42: ja?

00:15:42: Es stimmt eh!

00:15:43: Aber wann der Orts dir zog hat... ...es gibt nix zum Schlucken und es gibt da keine Techniken.

00:15:52: wo ihr den Thinidus weg kriegt gibt es natürlich.

00:15:55: das leichter wird bei manche, wenn uns von der Wirbelsäule kommt oder so.

00:15:59: Aber wenn der jetzt sagt, wissen sie was?

00:16:00: Es gibt zwar nichts, das ist die Tatsache.

00:16:03: aber es gab auch vielleicht eine Selbsthilfegruppen.

00:16:05: Schauen Sie einmal nach ob's was finden kann.

00:16:07: Die Kaunina Höfen zumindest können drüber reden genau und das fällt mir bei DH ein o.a.

00:16:15: in die Krankenhäuser außer bei den beim herzigen Schwestern weil da sind wir natürlich aber das fällt.

00:16:20: Aber die Tatsache ist, es gibt halt nicht wirklich.

00:16:26: Aber bei deiner Selbsthilfegruppe kommt davor... also wie viele Leute treffen sie da regelmäßig ungefähr?

00:16:35: Naja wir sind schon zwischen acht und fünfzehn

00:16:39: Und ist das einfach die Jahre jetzt mehr geworden?

00:16:42: Also merkst du dass mehr Leute die nicht aushaben als früher?

00:16:46: Ja ja Es ist ähm Es sind auch für Junge dabei, die studieren.

00:16:53: Habe ich auch gehabt und hatte das Studium dann aufhören müssen, einmal pausieren müssen... Und ich sage es ist die Altersklasse ist, so geschau von vierzigfuchts bis sechzig-siebzig.

00:17:09: Das ist eher das Gänge, also das sind die, die was betroffen sind.

00:17:13: Muss man ja sagen, dass kommen ja viele nicht.

00:17:16: Da muss ich schon wirklich wählen, dass dann kommen.

00:17:19: Das ist halt auch so.

00:17:22: Und ihr seid ja da im regelmäßigen Austausch und erfahrt natürlich dann immer die nähsten wissenschaftlichen Methoden.

00:17:33: Ist irgendetwas in Aussicht, dass was gerade entwickelt wird um der Krankheit herzuwerden oder hat man doch gar nichts?

00:17:44: Also wird das eigentlich ausgeglammert von der Medizin?

00:17:50: Ja, ich bin ja bei der ÖTL.

00:17:52: Bei der österreichischen Tinnitusliga.

00:17:55: Okay was ist

00:17:56: das?

00:17:59: Die machen eben auch Forschungen bzw gibt es immer wieder.

00:18:02: wenn man auf die Homepage schaut auf www.ötl.at sind verschiedenste Sachen auch was man machen kann.

00:18:11: jetzt hat's wieder zum Beispiel einen Kurs geben für schlafen wo man sie mal melden kann dass gerade das ist.

00:18:18: man kann aber So geht's da mal Mitglied werden.

00:18:21: Das kostet ja dreißig Euro im Jahr, ist jetzt nicht die Welt und da erfordert man immer das Letzte was gerade passiert.

00:18:29: Da arbeiten wir auch mit der Deutschen, den ich durchliege zusammen mit der Schweizer.

00:18:34: Deutschland ist natürlich viel mehr muss man sagen besser dran von die Kuraufenthalte und solche Sachen.

00:18:42: also die sind hier viel weiter.

00:18:46: Die wissen auch mehr, ob er vorwo jetzt der Tine durchkommt.

00:18:51: Sonst immer noch nicht weiter.

00:18:52: Also das macht...

00:18:53: Und dann können sie es auch nicht beheben,

00:18:55: oder?

00:18:55: Genau!

00:18:55: Aber er ist wirklich ein jeder andersherrter.

00:19:03: Ja, das ist... Stehen wir total schwierig vorher so.

00:19:08: Wahnsinn wie du damit umgehst.

00:19:10: Hast Du vielleicht auch nur für Betroffene Tipps?

00:19:14: Wie ist das eben...?

00:19:15: akzeptieren können oder was sie im Alltag machen können, was du auch vorher gesagt hast mit dem Schlafen.

00:19:21: Wie kann man denn bitte schlafen wenn man immer Pfeifen im Ohr hat?

00:19:25: Wie schaffst du das?

00:19:26: wie machst du das?

00:19:28: Ja ich mache so.

00:19:30: es gibt natürlich Tage, wenn's mal schlecht geht kann ich auch nicht schlaffen.

00:19:33: da habe ich halt ein paar Tage vier fünf Tage oder was wo ich wirklich keine Ruhe finde.

00:19:38: aber es gibt zum Beispiel auch das weiße Rauschen.

00:19:43: Das kann man am Handy runterlassen.

00:19:46: Ich mag das Handy persönlich nicht beim Schlafen haben und man kann sie auch bestöhnen, wie ein Lautsprecher.

00:19:53: Da kann man sich einstöhnen mit dem Regen, dass er gewittert ist oder der Wind geht.

00:20:00: Man kann sich verschiedene Sachen einstönen.

00:20:02: Und das

00:20:02: überdöhnt den Tinnitus?

00:20:04: Überdöhnen tut es noch nicht, weil da muss man es wirklich lauter aufdrehen.

00:20:07: Aber man fokussiert sie eher auf den Regen oder auf das Meeresrauschen, was auch immer ein gefällt.

00:20:15: Dann liege ich nicht in den Bett und sage, ich halte es nicht mehr aus, weil es pfeift rund um die Uhr oder rauscht oder sonstwas.

00:20:21: Und so hoch ich halt dann auf die Regentropfen.

00:20:23: Das beruhigt mich dann an!

00:20:25: Und dann schläft man halt ein.

00:20:27: Natürlich in der ersten Phase war eine Frischantinitus-Hob funktioniert leider gut, dass das auch nicht.

00:20:34: Da muss man heute schon zu Schlopftabletten greifen vorübergehend damit der Körper zur Ruhe kommt, damit man für den nächsten Tag wieder Energie hat.

00:20:42: Weil wenn man immer auch in der Nacht nicht schläft und das Geräusch hört, dann hat man keine Energie.

00:20:50: Das ist klar!

00:20:51: Und ganz wichtig ist auch dass man, wenn man aufsteht, nicht gleich denkt ich halte es nicht raus, er ist schon wieder so laut weil wann jetzt den Tag so beginnt als ich sage kann's natürlich nicht besser werden Weil der Tinnitus ist einfach, ich sage es wieder so gemein.

00:21:15: Dass er umso mehr das in den Fokus geht und sommer ist er eben da unter dem ersten Stuhl, dass er nur lauter ist und nur stöhrend ist.

00:21:27: Und wenn ich aber aufstehe und sage heute ist ein schöner Tag, dann wird's super!

00:21:31: Der Tinnidus ist zwar da, weil als man es wüscht... ...weil ich mache meine Sachen, ich geh' in die Arbeit, ich gehe, ich tue gern Brotpacken zum Beispiel Ich gehe gerne laufen.

00:21:40: Also ich mache dann meine Sachen, treffe mich auch mit Freunden wo ich sage das hilft mir und nicht sagen ich kann es nicht, ich bleibe daheim, ich schaffe es nicht.

00:21:52: Es ist schwierig aber man muss da wirklich über den Schotten springen und das machen und das hilft und akzeptieren einfach.

00:21:59: also ich rede ja mit meinen Tinnitus und sag halt einfach es passt wenn du laut bist es ist alles in Ordnung Du kannst dir ruhig wieder beruhigen.

00:22:07: Du sagst, ich bleib da.

00:22:08: Aber mir hilft's schon.

00:22:10: Sagst du ihm nicht an manchmal halt den Mund?

00:22:13: Ja, ich sage halt ... Er braucht sich nicht aufregen.

00:22:19: Er kann ruhig.

00:22:21: Also so machst du die und das haben wir in der Selbsthilfegruppen gesagt, dass wir ihm einen Namen geben.

00:22:27: Aber wie

00:22:27: ist deiner?

00:22:29: Mein Haar ist Sputzel!

00:22:30: So ein Kerr habt ihr Liebesbeziehung?

00:22:35: Ja, wenn ich im Viertel schon habe.

00:22:37: Ist das schon ein Kerl zu mir zum Leben?

00:22:39: Wann

00:22:39: hat man die Goldene Hochzeit?

00:22:41: Die Goldene?

00:22:50: Und wie gesagt, es fragen mehr viele, wie man mit dem leben kann aber man kann auch ganz ein gutes Leben damit führen.

00:22:57: Ich sage ja, es ist nicht immer gleich Immer wieder schlimmere Sachen und man darf den Mut nicht verlieren.

00:23:05: Wie bist du so positiv geworden?

00:23:07: Wo hast du das gelernt, wie hast du es verinnerlicht?

00:23:10: Das fasziniert mich total!

00:23:13: Ist das einfach so kummer?

00:23:15: die Erkenntnis oder weißt du, dass du viel damit beschäftigt hast?

00:23:21: Ja, das ist durch die ganzen Jahre ... Weil ich habe oft auch zu meinem Mord angesagt So kann ich nicht leben und ich kann nie mehr auf Urlaub fahren.

00:23:31: Aber das ist nur momentan, die positive Eigenschaft und das Wesen wie ich bin, das habe ich immer schon gehabt.

00:23:39: Und ich bin eigentlich eine... Also

00:23:41: auch Formtinnitus?

00:23:42: ...und auch Formttinnitus!

00:23:43: Ich bin halt eine, die gerne helfen will und daher natürlich so ein Selbsthilfegruppe, der Traum ist weil da kann ich auch wirklich helfen für viele Gespräche.

00:23:57: Also ich mache das einfach mit Leidenschaft und...

00:24:02: Ja, das merkt man total.

00:24:05: Ich bin wirklich sehr beeindruckt.

00:24:07: Ich kann mir das gar nicht vorstellen!

00:24:12: Und ich glaube du kannst heute da die Leute wirklich von deiner Erfahrung und von der Einstellung so viel mitgeben und es ist voll schön dass Du den Weg so gewählt hast das weiterzugeben.

00:24:22: Hut ab.

00:24:24: Eine kurze Frage nur zum Ende Was hättest du?

00:24:31: Also, Tipps hast du ja jetzt schon einige gehabt.

00:24:34: Oder hast du nur einen ganz speziellen Tipp, den wir jetzt vergessen haben für Menschen, die ein Dinnitus leiden?

00:24:43: Wie gesagt

00:24:44: immer...

00:24:45: also trotzdem positiv denken und nicht denken was in der Zukunft kommt weil das kann man eh nicht ändern

00:24:53: und

00:24:54: ihn einfach akzeptieren so wie es momentan ist.

00:24:58: Wenn

00:24:58: man das geschafft hat hat man schon gewonnen.

00:25:07: Was würdest du deinem fünfzehn-sechzehnjährigen ich sagen, wie das aufgetreten ist der Tinnitus?

00:25:14: Was hättest Du gern wusst oder was rückblickend

00:25:24: jetzt

00:25:25: einfach gesagt?

00:25:29: Ich hätte mir gewünschen dass ich damals mit Fünfzehn mehr gemacht hätte dass ich gleich einmal Infusionen gekriegt hätte oder irgendwelche durch Blutungsfördernde Medikamente.

00:25:43: Ich glaube, mit heutigen Stand, was ich weiß, hätte das in den Griff gekriegten.

00:25:48: Wir haben es wirklich nur ganz leise gehabt im Tinnitus, muss ich sagen.

00:25:53: und wenn ich da mehr gewusst hätte bzw wo ich hingehe ... Hätte man das geholfen.

00:26:00: und das war halt nicht.

00:26:01: Und wie ich dann gegangen bin, war's einfach.

00:26:04: Deswegen ist es ja auch sehr wichtig, dass die Leute von so einem kleinen, selbst wie viele Gruppen kommen, wann der HNO-Arzt schon vielleicht nicht weiter hilft.

00:26:12: Das ist ein kleiner Weg zu euch, weil ich kenne dich da gut raus und könnt dir sicher helfen.

00:26:18: Mein erster Weg?

00:26:19: Sobald ich irgendein Klingeln oder irgendwas her im Ohr oder wenn das zwei bis drei Tage anhalten oder ich habe einen Gehör stürzen oder sonst sofort zum Arzt.

00:26:30: sofort ins Krankenhaus oder als ganz, ganz wichtig.

00:26:34: Nicht warten, weil da zählt wirklich jeder Tag.

00:26:37: Ich meine, ich brauche nicht noch ein paar Stunden gleich hinfahren.

00:26:39: Aber es ist wirklich wichtig, dass man gleich am Anfang was macht.

00:26:43: Das kann ich wirklich weitergehen und nicht sagen das wird schon vergehend warten.

00:26:49: Und eben selbst für viele Gruppen hilft schon.

00:26:55: Danke Brigitte!

00:26:56: Es war voll interessant.

00:27:02: Ich glaube, viele von den Zugehörern haben sich vielleicht noch nie mit dem Thema Tinnitus beschäftigt.

00:27:07: Ja nicht!

00:27:08: Weil wenn es auch nicht betrifft, dann wacht man das im Normalfall ja nicht und das war sehr interessant und sehr ehrlich vor allem auch.

00:27:16: Danke dass du die Zeit genommen hast und danke für der wertvolle Arbeit in der Selbsthilfegruppen und dass du versuchst so viel andere Menschen zu eröffnen.

00:27:24: Das ist wirklich voll schön.

00:27:27: Sehr gern.

00:27:28: Freiburg mehr?

00:27:31: Genau.

00:27:31: Und wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teil sie gerne mit Menschen die gerade Unterstützung brauchen.

00:27:38: Vielleicht kennst du jemanden der gesagt hat er hat ein ständiges Peffen im Ohr.

00:27:42: bitte unbedingt teilen und ihr die Episode schicken.

00:27:47: Ich freue mich schon viel auf unsere nächste Folge gemeinsam des Selbsthilfe Podcasts.

00:27:51: Danke fürs Zuhören!