GEMEINSAM: Der Selbsthilfe.Podcast

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns täglich begleitet und oft für Unsicherheit sorgt: gesunde Ernährung. Zwischen Diättrends, Nahrungsergänzungsmitteln und vermeintlichen Superfoods fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten. Doch was braucht unser Körper tatsächlich? Welche Ernährungsweise ist langfristig gesund? Und wie gelingt eine nachhaltige Ernährungsumstellung, ohne ständig verzichten zu müssen?

Unser Gast ist Veronika Klinger, Ernährungsexpertin und Diätologin bei der Österreichischen Gesundheitskasse. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen mit den unterschiedlichsten Ernährungsfragen und weiß: Oft sind es die einfachen, alltagstauglichen Veränderungen, die den größten Unterschied machen.
Wir sprechen darüber,

• warum Ernährungstrends häufig mehr...

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf ein Thema, das oft mit alten Klischees behaftet ist, in Wirklichkeit aber voller Lebendigkeit, Kraft und moderner Dynamik steckt: die Selbsthilfegruppe. Was passiert, wenn Menschen ohne starre Hierarchien zusammenkommen? Was lässt Gruppen zusammenwachsen, Herausforderungen meistern und zu einer wertvollen Unterstützung für ihre Mitglieder werden?
Unser Gast ist Andrea Tippe. Sie ist Gruppendynamiktrainerin, Aktionsforscherin und Autorin des Fachbuchs „Einführung in die Rangdynamik“. Aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt sie spannende Einblicke in die Dynamik von Gruppen und erklärt, wie moderne Selbsthilfegruppen erfolgreich entstehen, begleitet und weiterentwickelt werden.

Wir sprechen darüber,
• wie aus einer...

In dieser Folge widmen wir uns einem Phänomen, das für Außenstehende unsichtbar ist, für Betroffene jedoch eine enorme Belastung darstellen kann: Tinnitus. Ein Pfeifen, Rauschen oder Summen im Ohr, das einfach nicht verschwinden will und oft mit Gefühlen von Hilflosigkeit und Verzweiflung einhergeht.
Unser Gast ist Brigitte Winkelbauer. Sie lebt selbst seit vielen Jahren mit Tinnitus und teilt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte – vom ersten Schreckmoment über die Suche nach medizinischen Antworten bis hin zu einem Weg, auf dem das Geräusch an Macht verliert.

Wir sprechen darüber,
• wie sich Tinnitus anfühlt und welche Auslöser – von...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Familien betrifft – und oft mit Unsicherheit, Überforderung und zahlreichen Fragen einhergeht: Demenz. Eine Diagnose, die weit über das Vergessen hinausgeht und auch Sprache, Verhalten und die gesamte Persönlichkeit verändern kann.

Zu Gast ist Karin Laschalt, diplomierte Sozialarbeiterin und Bereichsleiterin der Demenzservicestellen der MAS-Alzheimerhilfe. Als erfahrene Expertin im Bereich Demenz begleitet sie seit vielen Jahren Betroffene und ihre Angehörigen. Ihr Ansatz: ein wertschätzender Umgang, der die veränderte Wahrnehmung der Erkrankten in den Mittelpunkt stellt.
Wir sprechen darüber,

• was Demenz im Alltag wirklich bedeutet – und warum sich Realität, Vergangenheit...