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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns täglich begleitet und oft für Unsicherheit sorgt: gesunde Ernährung. Zwischen Diättrends, Nahrungsergänzungsmitteln und vermeintlichen Superfoods fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten. Doch was braucht unser Körper tatsächlich? Welche Ernährungsweise ist langfristig gesund? Und wie gelingt eine nachhaltige Ernährungsumstellung, ohne ständig verzichten zu müssen?

Unser Gast ist Veronika Klinger, Ernährungsexpertin und Diätologin bei der Österreichischen Gesundheitskasse. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen mit den unterschiedlichsten Ernährungsfragen und weiß: Oft sind es die einfachen, alltagstauglichen Veränderungen, die den größten Unterschied machen.
Wir sprechen darüber,

• warum Ernährungstrends häufig mehr...

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf ein Thema, das oft mit alten Klischees behaftet ist, in Wirklichkeit aber voller Lebendigkeit, Kraft und moderner Dynamik steckt: die Selbsthilfegruppe. Was passiert, wenn Menschen ohne starre Hierarchien zusammenkommen? Was lässt Gruppen zusammenwachsen, Herausforderungen meistern und zu einer wertvollen Unterstützung für ihre Mitglieder werden?
Unser Gast ist Andrea Tippe. Sie ist Gruppendynamiktrainerin, Aktionsforscherin und Autorin des Fachbuchs „Einführung in die Rangdynamik“. Aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt sie spannende Einblicke in die Dynamik von Gruppen und erklärt, wie moderne Selbsthilfegruppen erfolgreich entstehen, begleitet und weiterentwickelt werden.

Wir sprechen darüber,
• wie aus einer...

In dieser Folge widmen wir uns einem Phänomen, das für Außenstehende unsichtbar ist, für Betroffene jedoch eine enorme Belastung darstellen kann: Tinnitus. Ein Pfeifen, Rauschen oder Summen im Ohr, das einfach nicht verschwinden will und oft mit Gefühlen von Hilflosigkeit und Verzweiflung einhergeht.
Unser Gast ist Brigitte Winkelbauer. Sie lebt selbst seit vielen Jahren mit Tinnitus und teilt in dieser Episode ihre ganz persönliche Geschichte – vom ersten Schreckmoment über die Suche nach medizinischen Antworten bis hin zu einem Weg, auf dem das Geräusch an Macht verliert.

Wir sprechen darüber,
• wie sich Tinnitus anfühlt und welche Auslöser – von...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Familien betrifft – und oft mit Unsicherheit, Überforderung und zahlreichen Fragen einhergeht: Demenz. Eine Diagnose, die weit über das Vergessen hinausgeht und auch Sprache, Verhalten und die gesamte Persönlichkeit verändern kann.

Zu Gast ist Karin Laschalt, diplomierte Sozialarbeiterin und Bereichsleiterin der Demenzservicestellen der MAS-Alzheimerhilfe. Als erfahrene Expertin im Bereich Demenz begleitet sie seit vielen Jahren Betroffene und ihre Angehörigen. Ihr Ansatz: ein wertschätzender Umgang, der die veränderte Wahrnehmung der Erkrankten in den Mittelpunkt stellt.
Wir sprechen darüber,

• was Demenz im Alltag wirklich bedeutet – und warum sich Realität, Vergangenheit...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen mit Angst, Unsicherheit und Ohnmacht verbinden – und das dennoch auch Hoffnung, Stärke und neue Perspektiven eröffnen kann: Krebs.

Zu Gast ist Mag.a Monika Hartl, Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin bei der Krebshilfe OÖ, spezialisiert auf die Begleitung von Menschen mit einer Krebsdiagnose. Gemeinsam beleuchten wir, wie Betroffene die psychische Belastung einer Diagnose bewältigen können, welche Strategien im Alltag helfen und warum professionelle Begleitung so entscheidend ist.

Wir sprechen über Wege, mit der emotionalen Achterbahn nach der Diagnose umzugehen, wie Angehörige unterstützen können und welche Ressourcen Betroffenen Kraft schenken. Ein...

In dieser Folge widmen wir uns einem aktuellen und drängenden Thema: postviralen Erkrankungen und deren teils schweren Langzeitfolgen, die Betroffene oft ein Leben lang begleiten. Menschen, die unter Long COVID, ME/CFS oder ähnlichen Erkrankungen leiden, kämpfen nicht nur mit chronischer Erschöpfung, Schmerzen und anderen belastenden Symptomen – sie sehen sich auch mit einem Mangel an gesellschaftlichem Verständnis und erheblichen Versorgungslücken im Gesundheitssystem konfrontiert.

Wir sprechen mit Christoph und Linnea von der Selbsthilfegruppe Long COVID OÖ. Beide leben mit Long COVID bzw. ME/CFS und gewähren uns persönliche Einblicke in ihren Alltag, ihren Weg durch verschiedenste Therapieversuche – und berichten eindrücklich davon,...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen betrifft, aber oft missverstanden wird: ADHS, die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. ADHS bringt viele Herausforderungen mit sich, die für Außenstehende oft unsichtbar bleiben. Betroffene erleben nicht nur alltägliche Schwierigkeiten, sondern müssen auch mit Vorurteilen und mangelndem Verständnis kämpfen.

Im Gespräch über die negativen sowie positiven Auswirkungen von ADHS begrüßen wir OÄ Dr.in Eva Ziebermayr (FÄ für Kinder- und Jugendheilkunde/Neuropädiatrie und FÄ für Kinder-und Jugendpsychiatrie, Institut für Sinnes- und Sprachneurologie im Konventionshospital Barmherzige Brüder Linz) und Lena, die selbst betroffen ist und aktiv in der Selbsthilfegruppe für ADHS im Erwachsenenalter in Linz mitwirkt.

In dieser Folge sprechen wir anlässlich des Tages der seltenen Erkrankungen am 28. Februar über Krankheiten mit unüblichen Beschwerdebildern, die kaum jemand kennt. Wir sprechen über die vielen Herausforderungen, neue Forschungen, Selbsthilfe und den Alltag mit einer seltenen Erkrankung. Mit uns im Gespräch sind Elisabeth Jodlbauer-Riegler von der Cystischen Fibrose Hilfe OÖ und Christa Rammerstorfer von IC Österreich (Interstitielle Cystitis Österreich).

In dieser Folge sprechen wir über Diabetes mellitus, einer chronischen Stoffwechselerkrankung, die umgangssprachlich auch Zuckerkrankheit genannt wird. Welche Arten von Diabetes gibt es? Wie können Diabetiker:innen ein gutes Leben führen? Diese und weitere Fragen diskutieren wir gemeinsam mit Anneliese Geppert (Diabetiker:innen-Selbsthilfegruppe Enns Donauwinkel )und Christina Jachs ( Selbsthilfegruppe Best Practice für Eltern von Kindern und Jugendlichen mit Diabetes Typ 1).